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Pautas de entrenamiento mental

Pautas de entrenamiento mental

Alejandra Sánchez Yagüe.En un reciente estudio realizado por Matthew Killingsworth y Daniel Gilbert con más de 2.000 adultos durante su actividad diaria, se ha concluido que estaban en un estado de divagación durante el 47% del tiempo, es decir, que la mitad de su tiempo no estaban atentos. Lo más curioso es que los sujetos que participaron reportaban estar menos felices durante sus estados de divagación que cuando estaban concentrados en una actividad concreta.

¿Mindfulness para profesionales?

¿Mindfulness para profesionales?

Francisco Navarro Quijano. La saludable ola del mindfulness o atención plena que nos embarga ha desatado muchas discusiones acerca de su significado y su eficacia. Es cierto que el mindfulness, tal y como lo configuró Jon Kabat-Zinn  a finales de los años 70, es una amalgama de técnicas de origen budista, a las que se ha despojado de todo contenido especulativo o religioso.

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